Доброто хранене има благоприятен ефект върху общото благосъстояние. Добре подбраните продукти за потентност са богати на вещества, необходими за нормалното функциониране на мъжката пикочно-полова система. Увеличаването на потентността е разрешим проблем, така че не се отчайвайте!
Как храненето влияе на потентността
За защита на сърцето, поддържане на пълноценна сексуална функция и нормалното функциониране на нервната система е необходимо да се поддържа достатъчно количество омега-3 и омега-6 киселини в храната. Повечето от тези вещества се съдържат в пшеничен зародиш, ядки, мазна риба.
Менюто трябва да съдържа и храни, богати на витамини и микроелементи, участващи в производството на тестостерон и производството на сперма. Тези вещества включват витамин С, селен, цинк. Нуждата от тях се увеличава няколко пъти, ако мъжът има лоши навици (злоупотреба с алкохол, пушене).
Продукти за повишаване на потентността
Сред продуктите, които повишават потентността, са стридите, които се наричат силни афродизиаци от естествен произход. Ползите от ракообразните се дължат на съдържанието в състава им на голям брой аминокиселини и органичен цинк. Когато ядете стриди, качеството на спермата се подобрява, производството на тестостерон се активира. Но яденето на миди твърде често все още не се препоръчва. Европейски и китайски учени са доказали, че постоянното използване на стриди може да повлияе неблагоприятно на репродуктивната функция.
Продуктите, които повишават потентността при мъжете, насищат тялото с полезни микроелементи, витамини, вещества, които влияят положително на сексуалната функция. Сред тях има семена от ряпа. Можете да приготвите специална смес по тази рецепта:
- Сварената настъргана ряпа се смесва с настъргани моркови в съотношение 1: 1.
- След това трябва да добавите 1 десертна лъжица мед. Готовият продукт се приема по 60 грама три пъти на ден. Положителният ефект от такава смес няма да ви накара да чакате.
Когато използвате храна за потентност, си струва да помните за съществуващите противопоказания. Например, препоръчва се да откажете да включите ряпа в диетата за холецистит, хепатит, по време на обостряне на възпалителни заболявания на червата.
Храни за повишаване на потентността трябва да се консумират редовно. Това важи особено за ядките, богати на магнезий, цинк, витамини Е и В. Тези вещества влияят благоприятно на мъжката полова система. Ядките също съдържат аргинин. Той активира производството на азотен оксид - вещество, което е необходимо за стабилна ерекция.
За лечение на проблеми с потентността в ежедневната диета се включват различни ядки: лешници, бадеми, кашу, фъстъци и др. Всеки от тях има уникален състав и свойства, но има еднакво благотворно въздействие върху организма.
Тиквените семки съдържат всички необходими вещества, необходими за нормалното физическо здраве на мъжа. Редовната употреба на този продукт е отлична превенция на много патологии, които влияят неблагоприятно на еректилната способност.
Има много рецепти, които включват използването на тиквени семки:
- Тиквените семки, сините сливи, сушените кайсии и ореховите ядки се счукват в равни пропорции. Към получената смес се добавя малко мед. За да подправите продукта, използвайте кимион, сусам или анасон. Смес с тиквени семки трябва да се приема ежедневно: два пъти на ден. Това лекарство се приема след хранене.
- Тиквените семки се смилат с месомелачка. Към получената смес добавете половин чаша мед. След това трябва да направите малки топчета от него. Впоследствие те ядат такава топка всеки ден половин час след хранене.
- 70 грама тиквени семки, 100 грама масло, 100 мл мед се смесват старателно и се поставят в херметически затворен съд на студено. Три малки лъжици от продукта, консумирани на ден, ще имат мощен ефект върху ерекцията.
На базата на тиквени семки можете да приготвите и лечебна отвара. За да направите това, две чаши от продукта се калцинират в горещ тиган, натрошени с нож. Към получената смес се добавя един литър вряла вода, готви се на слаб огън за 10-15 минути. Когато бульонът се влива, той се филтрира, добавя се голяма лъжица мед. Прясно приготвен бульон се консумира 2 пъти на ден.
Какви храни намаляват потентността
Струва си да се каже кои продукти намаляват потентността при мъжете. Алкохолът се отразява негативно на сексуалните възможности на силния пол. Алкохолните напитки имат отрицателен ефект върху ерекцията.
Продуктите, които намаляват потентността при мъжете, включват соя, зърнени храни и бобови растения. Отрицателният ефект върху потентността се дължи на наличието на фитоестрогени в състава им.
Има много продукти, които намаляват потентността, с кофеин. Затова не бива да залагате на енергийни напитки, кафе и чай. Увеличаването на количеството кофеин в кръвта води до намаляване на нивото на мъжкия хормон в организма. Този факт се доказва от множество изследвания, проведени от учени от различни части на земното кълбо.
Храненето за потентност при мъжете предвижда използването на различни подправки. Индийското орехче, джинджифилът, сминдухът, канелата и лютата чушка повишават чувствеността и повишават кръвообращението. В допълнение, включването на тези подправки в диетата за потентност има положителен ефект върху имунната система, повишава ефективността.